Individuell psykoterapi Närvaro Traumaterapi Tillit Somatic Experiencing Förlåtelse Andningsterapi Kontakt Breathwork Flöde Breath & Joy Kreativitet Par- & relationsterapi Sårbarhet Coregruppen – processarbete Stillhet Meditationer Autenticitet Aktiva meditationer Balans Workshops & retreats Mod Ledarskap & självledarskap Tillit

“Breathwork & Meditation Groups”

Startar 14 oktober • Pågår 5 veckor

🌬️ Kurs: Breathwork & Meditation

Med aktiva & stilla meditationer & Conscious Connected Breathing
med Nils Yogananda Eirberg

Vill du utforska kraften i ditt eget andetag och fördjupa kontakten med dig själv? I denna kurs kombinerar vi aktiva och stilla meditationer med Conscious Connected Breathing (CCB) – en cirkulär andningsteknik som öppnar kroppen, frigör känslor och skapar djup närvaro.

Upplägg & teman

Kursen består av fem tillfällen där vi steg för steg går djupare:

  1. Praktiskt & komma igång – grunderna i andning och meditation
  2. Rädslor & trygghet – andas igenom det som känns svårt
  3. Skam & skuld – öppna för medkänsla och frihet
  4. Gränssättning – våga känna dina gränser, säga ja och nej
  5. Lust & livsenergi – väcka kreativitet, glädje och vitalitet

📅 Kursinformation

  • Startdatum: tisdag 14 oktober 2025
  • Tid: 18:30–21:00 (2,5 tim per kväll)
  • Plats: Svarvargatan 2, Kungsholmen, Stockholm
  • Gruppstorlek: max 5 deltagare – liten och trygg grupp

💰 Kostnad

1440 kr för hela kursen
(5 tillfällen, totalt 12,5 timmar)

Anmälningsavgift: 500 kr via Swish (dras av från totalpriset)

🌿 Praktiskt

  • Inga förkunskaper krävs – nyfikenhet räcker.
  • Ta med: bekväma kläder, vattenflaska, filt och yogamatta (finns även på plats i begränsat antal).
Boka din plats

🌿 Kursmoduler

  1. Modul 1 – It Started with a Breath

    ”Ett enda andetag kan öppna dörren till trygghet.
    Här börjar resan – enkel, grundande och livsförändrande.”

  2. Modul 2 – Breathing Through Fear

    ”Bakom rädslan finns din kraft.
    Med andetaget hittar du tillbaka till lugn, mod och närvaro.”

  3. Modul 3 – Releasing Shame & Guilt

    ”När andetaget får ta plats kan skam och skuld släppa taget.
    Då öppnas rummet för frihet, självkärlek och lätthet.”

  4. Modul 4 – The Power of Boundaries

    ”Att andas är också att känna sina gränser.
    Här växer klarhet och modet att säga både ja och nej.”

  5. Modul 5 – Awakening Joy & Life Energy

    ”Andningen är porten till livsglädje.
    I expansion och flöde vaknar kreativitet, energi och lust till liv.”

Tisdagskvällar – 3 tillfällen kvar

Öppen praktik i andning & närvaro. Inga teman – vi möts i det som är.

  • Pris: 300 kr / gång (föranmälan krävs)
  • Plats: Stockholm
  • Nivå: Alla är välkomna
Boka din plats
anmäl dig till tisdagskursen här

“I meditate because it helps me connect – with myself, with others, and with the richness of life. It sharpens my awareness and deepens my experience of being alive.”


Breath & Joy

Breathwork &Personligutveckling

med Nils Yogananda Eirberg

Breath & Joy är en väg till personlig utveckling, andning, rörelse och meditation – för mer livsenergi, glädje och balans. Här möts djup och lekfullhet, allvar och dans, stillhet och transformation.

Sessioner

Individuella sessioner för dig som vill arbeta med ett eget tema – genom andning, samtal, kroppsmedvetenhet och terapeutiskt utforskande. Kan bokas separat eller som komplement till grupp och workshop.
Terapi sessioner