Traumaterapi i Stockholm och online
Somatic Experiencing
Traumaterapi i Stockholm är ett varsamt och strukturerat arbete för dig som vill bearbeta trauma, stress eller relationella mönster. På Joyfullife erbjuds traumaterapi i Stockholm och online med fokus på kroppen, nervsystemet och din egen takt i processen.
Med hjälp av Somatic Experiencing och nervsystemsorienterad terapi arbetar vi stegvis för att återupprätta trygghet, kontakt och långsiktig förändring.
Vad är traumaterapi?
Traumaterapi är en form av samtals- och kroppsinriktad terapi som används för att behandla trauma, långvarig stress och svåra livshändelser. I traumaterapi i Stockholm arbetar vi med att stegvis reglera nervsystemet och integrera det som blivit kvar i kroppen efter överväldigande upplevelser.
Trauma kan ibland vara kopplat till en tydlig händelse, men det kan också handla om långvarig otrygghet, upprepad stress eller tidiga erfarenheter som satt spår i kroppen och i sättet att relatera till dig själv och andra.
Fördjupningar inom traumaterapi
Traumaterapi kan ta olika vägar beroende på vad som är mest hjälpsamt för dig. På Joyfullife erbjuder jag två fördjupningar för dig som vill läsa mer eller arbeta mer riktat:
Traumaterapi – Somatic Experiencing® (SE) – traumaterapi i Stockholm
En kroppsnära och nervsystemsorienterad metod som arbetar med att varsamt lösa upp stress, trauma och överlevnadsreaktioner som lever kvar i kroppen.
Läs mer om traumaterapi med Somatic Experiencing®
Childhood Deconditioning Process
En fördjupad terapeutisk process för dig som vill arbeta med tidiga anpassningar och mönster från barndom och uppväxt – det som format dig, ofta utan att du valt det.
Läs mer om Childhood Deconditioning Process
Du är också välkommen att börja med ett första samtal om du vill känna efter vilken väg som passar dig bäst.
Vad kan traumaterapi handla om?
Traumaterapi kan vara ett stöd vid både tydliga trauman och mer subtila former av stress, som ibland kan beskrivas som långvarig belastning i nervsystemet.
Trauma kan ha sina rötter i barndomen, i tidiga relationer eller i livshändelser senare i livet. Det kan handla om att ha vuxit upp utan tillräcklig trygghet, att ha blivit negligerad, kontrollerad eller fått ta för stort ansvar. Det kan också handla om olyckor, förluster, separationer, sjukdom, långvarig stress eller upplevelser av att gång på gång bli osedd eller övergiven.
Oavsett ursprung kan trauma sätta spår i nervsystemet, självkänslan och relationerna – ibland utan att vi tydligt kan peka på varför. Många beskriver en känsla av att förstå mycket, men ändå reagera med spänning, oro, avstängning eller starka känslor som inte går att styra med vilja.
Traumaterapi erbjuder ett utrymme att varsamt närma sig detta, utan att pressa fram minnen eller återupplevelser.
Hur vi arbetar
I traumaterapi i Stockholm arbetar vi med kroppen, känslorna och närvaron som väg till läkning. Fokus ligger inte på att återuppleva det svåra, utan på att skapa tillräcklig trygghet för att nervsystemet gradvis ska kunna reglera sig och hitta tillbaka till balans.
Arbetet präglas av lyhördhet, långsamhet och respekt för gränser. Vi följer det som är möjligt just nu, snarare än det som känns överväldigande. Du behöver inte berätta allt eller minnas detaljer. Det som är redo att visa sig får göra det i sin egen takt.
Det är i tryggheten, inte i dramat, som läkningen får möjlighet att ske.
Praktiskt
Traumaterapi erbjuds som individuella sessioner i Stockholm eller online, antingen som enstaka möten eller som en process över tid. Sessionerna anpassas efter det som passar dig bäst.
Arbetet anpassas efter dig, din livssituation och ditt nervsystems kapacitet i stunden. Vid behov kan traumaterapi kombineras med samtal, andning och andra kroppsnära inslag, alltid med fokus på stabilitet, närvaro och integrering.
Boka traumaterapi i Stockholm eller online
Traumaterapi är för dig som längtar efter mer trygghet, närvaro och kontakt – med dig själv och med andra. Du är välkommen att boka en session, eller att börja med ett kostnadsfritt samtal för att känna efter vilken väg som är rätt för dig.