Parterapi
Parterapi – fördjupning, förståelse och utveckling
Parterapi handlar inte om att hitta rätt eller fel – utan om att förstå varandra på djupet.
När två människor lever tillsammans uppstår rörelser mellan närhet och avstånd, trygghet och längtan, förståelse och missförstånd.
Ibland blir kommunikationen svår, ibland tystnar kontakten, ibland känns kärleken långt borta.
Parterapi är en möjlighet att stanna upp, andas och mötas igen – med nyfikenhet, respekt och vilja att förstå.
Ni behöver inte veta exakt vad ni vill uppnå. Det viktiga är att ni vill se på er relation med nya ögon.
Vanliga teman i parterapi
• Återkommande konflikter och kommunikationsproblem
• Brist på närhet, intimitet eller förståelse
• Olikheter i behov, värderingar eller livsval
• Tillitsbrott, svartsjuka eller otrohet
• Stress, livsförändringar och föräldraskap
• En önskan att avsluta relationen på ett respektfullt sätt
Hur vi arbetar
Parterapin bygger på närvaro, ärlighet och medkänsla.
Ni får stöd i att uttrycka behov och känslor, lyssna utan försvar och förstå varandra på djupet.
Vi arbetar med:
• Kommunikation och kontakt – att tala och lyssna så att båda blir hörda.
• Affektmedvetenhet – att förstå vad som väcks i kroppen och känslan i mötet.
• Gränser och närhet – att kunna vara nära utan att förlora sig själv.
• Kroppslig förankring och andning – att lugna nervsystemet och skapa trygghet i dialogen.
En vanlig session ger tid för båda att komma till tals, känna sig förstådda och landa i det som känns väsentligt.
Relationsakuten – när det har blivit svårt
Ibland står relationen på en punkt där något måste förändras.
Det kan handla om en kris, en akut konflikt eller en känsla av att ni tappat varandra.
Relationsakuten är ett första steg för er som behöver snabb klarhet eller stöd att hitta en ny riktning – tillsammans eller var för sig.
Under samtalet får ni hjälp att:
• Utforska vad som händer just nu i relationen.
• Identifiera behov, gränser och längtan.
• Skapa en tydlig plan framåt – oavsett om den handlar om fördjupning, paus eller avslut.
Relationsakuten passar både par som vill rädda relationen och par som vill avsluta på ett respektfullt sätt.
Det viktigaste är inte beslutet – utan att båda får bli hörda och förstådda.
Parterapiprogram – 10 sessioner fördjupning och utveckling
Ett strukturerat program med 10 % rabatt
För er som vill göra en långsiktig investering i relationen erbjuder jag ett fördjupat parterapiprogram med tio sessioner.
Det ger tid att bygga förtroende, förstå era mönster på djupet och skapa varaktig förändring.
Programmet omfattar
Bygga grunden – skapa trygghet, kartlägga relationen och sätta gemensamma mål.
Förstå kommunikation och mönster – se vad som stärker respektive skapar avstånd.
Bryta destruktiva cykler – lära er hantera konflikter med respekt och omtanke.
Stärka närhet och intimitet – återuppbygga förtroende och skapa utrymme för kärlek.
Hantera livets stress och förändringar – möta yttre tryck tillsammans.
Avslut och framtid – summera, fira framsteg och skapa en hållbar plan framåt.
Fördelar med programmet
• Långsiktighet – tid för verklig förändring.
• Lösningsorienterad process med tydlig struktur.
• Tryggt, varmt och närvarande stöd i varje steg.
Tid: 10 sessioner à 85 minuter
Pris (fysiskt möte): 14 400 kr (10 % rabatt, ord. 16 000 kr)
Pris (digitalt): 13 500 kr (10 % rabatt, ord. 15 000 kr)
Att välja väg tillsammans
Oavsett om ni söker ett enstaka samtal, behöver akut stöd eller vill gå in i en längre process, är parterapi ett sätt att återvända till det levande mellan er – det som en gång förde er samman.
Ni behöver inte vara överens om allt. Det räcker att ni vill förstå.
Välkomna.