16 - 19 april 2026
Meditation & Breathwork Retreat
16–19 april 2026 · Rasbo Kursgård, Uppsala
En fyradagars retreat med meditation, andning och fördjupande inre arbete – i stillhet, närvaro och trygg gemenskap.
Känner du att det är dags att andas djupare?
Att stanna upp.
Att lyssna inåt.
Att öppna för något nytt – med hjärtat som kompass.
Denna retreat är en inbjudan till fyra dagar av tystnad, närvaro, andning och fördjupande inre arbete.
Du får vila från vardagens brus, i en trygg och stödjande atmosfär där inget behöver presteras.
Möt det som verkligen vill levas genom dig.
Vad du får uppleva
• Guidad meditation och stilla närvaro
• Breathwork – kraftfulla andningsprocesser som frigör energi och kontakt
• Tystnad och reflektion – utrymme att landa i din egen rytm
• Delningar och processer i grupp – i en trygg, varm och respektfull miljö
• Boende i naturnära omgivning med bastu, pool och stillhet
• Vegetarisk helpension – vällagad, näringsrik och omsorgsfullt tillagad mat
Kursledning & team
Retreaten leds av Nils Yogananda Eirberg – terapeut och guide med över 20 års erfarenhet av inre arbete, meditation, andningsprocesser och närvarobaserad transformation.
Nils är utbildad inom systemisk psykoterapi, affektfokuserad terapi och traumaterapi enligt Somatic Experiencing® (SE), samt verksam som yoga- och meditationslärare och certifierad ODB-breathwork facilitator.
Hans arbete förenar det meditativa med det terapeutiska och vilar på en djup förståelse för hur kropp, känsla och medvetande samverkar i förändrings- och läkningsprocesser.
Med sig har han ett stödjande team av assistenter från Coregruppen – personer tränade i närvaro, processhållning och tryggt grupparbete. Tillsammans skapar de en varm, hållande och respektfull atmosfär under hela retreaten.
Plats – Rasbo Kursgård
Rasbo Kursgård ligger cirka 25 minuter från Uppsala, omgivet av natur, stillhet och öppna landskap.
Här finns ljusa salar för meditation och gemensamt arbete, samt bastu, pool och naturnära miljöer som stödjer vila, återhämtning och fördjupning.
Platsen är vald för sitt lugn, sin enkelhet och sin förmåga att bära både stillhet och gemenskap – utan att distrahera från det inre arbetet.
Pris & anmälan
Totalpris:8 600 kr inkl. moms
I priset ingår hela retreaten:
kursprogram, boende i delat dubbelrum med lakan, vegetarisk helpension och städning.
Bokningsavgift:1800 kr
Betalas vid anmälan och dras av från totalpriset. Bokningsavgiften är bindande.
Resterande belopp: 6.800 kr
Betalas senast senast 14 dagar före retreatstart.
Enkelrumstillägg:200 kr
(i mån av tillgång, sänd mail för bokning)
10 % rabatt vid bokning före 28 februari 2026
Ange rabattkod RASBO260416 vid bokning.
Boka retreaten
Bokningsregler – med omtanke
För att säkra din plats betalas en bokningsavgift på 1 800 kr i samband med anmälan.
Denna avgift är bindande och ej återbetalningsbar, då vi reserverar din plats och planerar retreaten utifrån anmälda deltagare.
Om du behöver avboka:
• Vid avbokning senast 30 dagar före retreatstart återbetalas allt utom bokningsavgiften.
• Vid avbokning senare än 30 dagar före start sker ingen återbetalning.
• Din plats kan överlåtas till en vän om du själv får förhinder. Kontakta oss så ordnar vi det tillsammans.
Vi förstår att livet händer – och möter varje situation med lyhördhet och respekt.
Boka retreaten
Vill du känna in innan du bestämmer dig?
Ibland behöver beslut få mogna i sin egen takt.
Om du vill kan du delta i ett öppet webinar eller ta ett kort samtal för att känna efter om retreaten är rätt för dig just nu.
Öppet webinar – en introduktion till retreaten & Coregruppen
Detta är inte ett informationsmöte i vanlig mening, utan en möjlighet att få en förnimmelse av det tempo, den närvaro och det fält som retreaten vilar i.
Under webinaret får du:
• landa i kroppen genom en enkel guidad övning
• lyssna till reflektioner om närvaro, kontakt och relation
• känna in om detta sätt att arbeta talar till dig
• höra mer om retreaten i Rasbo 16–19 april 2026
För dig som vill fortsätta resan
Som deltagare i denna retreat finns möjlighet att gå vidare i ett mer långsiktigt fördjupande arbete genom Coregruppen.
Coregruppen är en trygg och sammanhållen grupprocess där vi under längre tid utforskar det som är äkta, sårbart och levande – i kroppen, i relationen och i vardagen.
Deltagare som varit med på retreaten erbjuds 15 % rabatt på kursavgiften för Coregruppen 2026, vid bokning senast 30 april 2026.
Vill du veta mer innan du bokar?
Du är varmt välkommen att ta ett kostnadsfritt 15-minuters samtal.
Ett lugnt möte där du kan ställa frågor, känna in och se vad som känns rätt för dig.
Telefon: 073-33 22 311
E-post:info@joyfullife.se