Terapi i Stockholm och online – när du vill förstå dig själv och skapa förändring
Terapi i Stockholm och online hos Joyfullife är för dig som upplever stress, relationssvårigheter, inre oro eller att något återkommer i livet utan att riktigt förändras.
Här får du möjlighet att stanna upp, förstå vad som händer – och börja skapa förändring, i din egen takt.
Vad är terapi och hur kan det hjälpa dig?
Terapi är ett professionellt samtal där du får stöd att utforska känslor, mönster och erfarenheter i en trygg relation. Det kan handla om att förstå varför du reagerar som du gör, bearbeta det som varit – eller hitta nya sätt att möta livet här och nu.
Du kanske känner igen dig i något av det här:
I terapi i Stockholm kan du få stöd att:
minska stress, oro och inre press
hantera livskriser, sorg eller utmattning
förstå återkommande relationsmönster
bearbeta trauma som “sitter kvar i kroppen”
Vanliga situationer där terapi kan vara ett stöd
Många som söker terapi upplever en känsla av att något inte riktigt fungerar – trots att livet “ser okej ut” på ytan.
Det kan handla om:
återkommande konflikter eller distans i relationer
svårigheter med närhet, tillit eller gränser
stark självkritik, skam eller känslan av att inte räcka till
oro, rastlöshet eller svårighet att varva ner
erfarenheter från barndom eller tidigare relationer som fortfarande påverkar
Olika former av terapi i Stockholm och online – välj det som passar dig
Terapi i Stockholm kan ta olika former beroende på vad som är levande i ditt liv just nu.
Här kan du välja mellan individuell terapi, parterapi och traumaterapi i Stockholm – alla med samma grund i närvaro, relation och kroppslig förankring.
Individuell terapi i Stockholm
För dig som vill förstå dig själv djupare, bearbeta känslor och skapa förändring i din egen takt.
För dig som ofta tänker mycket men ändå fastnar i samma känslor eller mönst
Parterapi i Stockholm
För er som vill förstå varandra bättre, bryta negativa mönster och hitta tillbaka till varandra. För er som vill förstå vad som händer mellan er – inte bara prata om det
Läs mer om parterapi i Stockholm och online
Trauma terapi i Stockholm
För dig som upplever stress, överaktivering eller att något “sitter kvar i kroppen”. Fokus på trygghet, nervsystem och stegvis läkning. För dig som upplever att något sitter kvar i kroppen som oro, skam, skuld och ångest.
Är du osäker på vad som passar dig? Börja med ett första samtal så hittar vi rätt tillsammans.
Hur vi arbetar i terapi
I terapin kombineras samtal med kroppsnärvaro och känslomässig medvetenhet.
Arbetet är:
relationellt och affektfokuserat
kroppsnära och nervsystemsorienterat
anpassat efter din takt och dina behov
Fokus ligger på det som händer här och nu – och hur det hänger ihop med tidigare erfarenheter och mönster.
Så går terapi i Stockholm eller online till
Om du är osäker på vad som passar dig är du varmt välkommen att börja med ett kostnadsfritt första samtal.
Där får du möjlighet att:
ställa frågor
känna in kontakten
utforska vad som kan vara ett nästa steg
Vanliga frågor om terapi i Stockholm och online
Här hittar du svar på några vanliga frågor om terapi i Stockholm och online – hur det går till, vad du kan få stöd med och hur du bokar ett första samtal.
Hur vet jag om terapi passar mig?
Om något i livet känns återkommande, svårt eller fastlåst kan terapi vara ett stöd. Det kan handla om stress, relationer, oro, trauma eller en längtan efter förändring och större kontakt med dig själv.
Hur går terapi i Stockholm till?
Terapi i Stockholm börjar ofta med ett första samtal där vi tillsammans utforskar din situation och vad du önskar stöd i. Därefter formas arbetet utifrån dina behov och kan inkludera samtal, kroppslig medvetenhet och utforskning av mönster i relationer och vardag.
Vad kostar terapi i Stockholm?
Kostnaden för terapi i Stockholm varierar beroende på form – individuell terapi, parterapi eller traumaterapi. Du kan börja med ett kostnadsfritt första samtal där vi tillsammans tittar på vad som passar dig och går igenom upplägg och pris.
Vad är skillnaden mellan individuell terapi, parterapi och traumaterapi?
Individuell terapi fokuserar på din egen process, parterapi på samspelet i relationen och traumaterapi på hur svåra erfarenheter påverkar kropp, nervsystem och livsmönster.
Erbjuds terapi online också?
Ja, terapi erbjuds både i Stockholm och online. Det gör det möjligt att få stöd oavsett var du befinner dig.
Hur många samtal behövs?
Det varierar. Vissa kommer några gånger för att få stöd i en specifik situation, medan andra vill arbeta mer långsiktigt. Vi utgår från dina behov och bestämmer omfattning tillsammans.
Hur bokar jag ett första samtal?
Du kan boka direkt via bokningssidan om du vet vad du söker eller börja med ett första samtal där vi tillsammans tittar på vad som passar dig bäst.
Du behöver inte ha alla svar innan du börjar.
Vi kan ta det tillsammans, steg för steg.